שבוע בריאות לדוגמא

שבוע בריאות הינו הפנינג ארגוני ממריץ ומהנה שסוחף אחריו את הארגון ומוקדש כל כולו לבריאות העובד (תוך כדי עבודה כמובן).

מטרת השבוע להכניס סדר יום חדש שייתן לעובדים את הכלים להישאר עם רמת אנרגיה גבוהה לאורך כל היום:
- שבוע בריאות מרענן לכם את הבוקר עם פעילות גופנית ממריצה ומבחר מיצים טבעיים מעוררי אנרגיה.
- במהלך היום ישוגר למייל טיפ בריאותי אותו יוכל ליישם העובד כבר באותו היום.
- בצהריים נדאג לארוחה משביעה, בריאה וקלה – כזו שתגרום לעבוד לחזור לעבודתו עם מרץ.
- בארבע אחה"צ, שעה בה לרובינו יש נפילת מתח, נערוך פעילות גופנית נוספת של כ-20 דקות שתחזיר את הפעילות לשיאה.
בנוסף, במהלך השבוע נקיים סדנאות שונות בנושאי בריאות, פגישות אישות עם דיאטנית או מטפל ברפואה סינית ותפריט טעים ובריאותי במיוחד...

על מנת להפיק את המרב מהשבוע חשוב להשיג שיתוף פעולה מלא מהעובדים. לשם כך נשלב פעילויות מהנות, תחרויות ממריצות ונושאות פרסים, כך שרגעי השיא של השבוע יהיו רגעי ההכרעה בהם יוכרזו העובדים והמחלקות המנצחות – אלה שעמדו במטלות ואלה שהצליחו לרדת הכי הרבה במשקל.

שבוע בריאות לדוגמא
להלן סדר יום אופציונאלי לשבוע בריאות. סדר היום יותאם לצרכי הארגון וליכולות הקיימות במקום.

8:00-8:30 פעילות בוקר – סדנת יוגה / טאי צ'י / צ'י קונג / פאולה
10:00 להתחיל את היום על קיבה מלאה - ארוחת בוקר בריאה כולל מיצי פירות מרעננים
12:00-12:45 לעלות את המודעות – סדנאות בנושאים שונים: אכילה נכונה במקום העבודה / בריאות הגב במקום העבודה / פלדנקרייז / בישול בריא / חשיבות השינה לבריאות
13:00 ארוחת צהריים בריאה
15:00 הטיפ היומי – ישוגר לכל העובדים במייל
16:00 הפסקת התרעננות – 20 דקות של פעילות גופנית
17:00 תוספת אנרגיה – ארוחת ארבע ומיצי פירות

במהלך יום א' וביום ה' נשקול את העובדים.
במשך השבוע ניתן לתאם פגישות אישיות עם דיאטנית לייעוץ ראשוני ופגישות עם מטפל ברפואה משלימה לעיסוי וייעוץ.

את כל הפעילויות ניתן להמשיך בהתאם לדרישה.

הסדנאות ניתנות גם בשפה האנגלית.