טיפים לחיים בריאים

  • בזמן העבודה: הניחו את המרפק על השולחן כף היד משוחררת בכוון הפנים.
    בעדינות לדחוף את השולחן באמצעות המרפק ולשים לב איך הכוח מנותב להנעת הכתף ובית החזה.
    אודליה קירשנבאום www.qmotion.co.il

  • מומלץ לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע. כמו כן מומלץ ללכת כל יום כ 10,000
    צעדים ביום. מחקרים מראים שאנו הולכים בממוצע 3000 צעדים ביום.
    מזג האויר מדהים בחוץ. צאו החוצה לבד או עם הילדים ופשוט תצעדו!

  • האוכל המוכן ובמיוחד המרקים המוכנים, מכילים בדרך כלל חומרים משמרים, מונוסודיום גלוטמאט ועוד מיני רעלים- כדי שיהיה לנו טעים. אוסם השקיעה והכינה מרק מוכן שיחמם אותנו בימי החורף הקרים, ללא כל התוספות המזיקות האלו. מומלץ